Stress: mal atinge cada vez mais pessoas na região

O ser humano vem sendo submetido ao stress desde que o mundo é mundo. Antigamente ele fugia de animais ferozes, hoje ele se apavora com a violência urbana. A vida corrida do ser humano atualmente tem sido um dos principais causadores do stress em todo o mundo.

Todos estão sempre sujeitos a situações de impasse, pressões, sobrecargas e culpas. O tempo todo é preciso tomar decisões rápidas e as escolhas são sempre julgadas por chefes, colegas, companheiros e filhos. Sem conseguir atender ao ritmo exigido, muitas pessoas são tomadas pelo stress, acompanhado de medo, angústia e solidão.

O stress tem sido gerado em função da vida corrida do ser humano. Na região de Manhuaçu, o problema é percebido de forma acentuada. “Cerca de 80% das pessoas que me procuram, estão sofrendo os males do stress. As pessoas estão correndo muito e dedicando pouco tempo a si mesmas. Estão vivendo para trabalhar e não trabalhando para viver”, resume a fisioterapeuta e professora de Yoga Érika Batista.

Ela explica que isso reflete em tudo que se faz. “Esse corre corre, faz com que nossa mente não desacelere. O tempo todo ficamos processando pensamentos e isso dificulta o relaxamento. Dificulta a liberação de substâncias calmantes no nosso corpo e isso tudo traz doenças, por causa do desequilíbrio interno”.

Acostumada a lidar com as questões do stress com vários pacientes em Manhuaçu e região, a fisioterapeuta diz que as conseqüências são diversas. Depressão, ansiedade, hipertensão arterial, insônia estão entre os principais relatos que chegam à clinica. “Quantas pessoas não conseguem ter um sono reparador, a gastrite...  Tudo isso é devido a uma vida desregrada”.

O combate ao stress não é fácil, mas existem algumas medidas que aliviam e podem ajudar muito. Quaisquer que sejam as medidas indicadas, o reconhecimento do problema é o primeiro passo para a cura.

“Melhorar a qualidade de vida. Cuidar do nosso corpo. É tão bom. É tão importante. Temos que cuidar da nossa saúde, fazer uma caminhada, cuidar da nossa alimentação e dedicar um tempo a nós mesmos”, explica a fisioterapeuta que dá aulas de Yoga e acha que é um dos melhores caminhos e completa: “Meditar é procurar preencher nossas mentes com pensamentos que fazem bem”.

Para ela, medicamento muitas vezes é uma necessidade extrema. “Quando o grau de stress chega a determinado ponto, é necessário, mas todos sabemos que a paz que precisamos está dentro de nós mesmos. Nós conseguimos liberar substâncias calmantes, mas as vezes precisamos de ajuda”.

Carlos Henrique Cruz - 19:26 - 20/03/08 - portalcaparao@gmail.com