MANHUAÇU (MG) – Incentivar a prática de atividade física, fortalecer a autoestima e promover qualidade de vida. Esses são os objetivos do projeto “Mexa-se – Zumba: Alegria em Movimento”, realizado todas as quintas-feiras, às 19h, na quadra coberta do bairro Petrina, em Manhuaçu.
Voltado ao público feminino, o projeto oferece aulas gratuitas de zumba e é aberto a mulheres de todos os bairros e distritos do município. A iniciativa já contabiliza mais de 100 mulheres inscritas, sendo que 78 participantes estiveram presentes na última aula.
A coordenação é de Suelen Cristina e Érica Nascimento, vice-presidente da Associação de Moradores do bairro Petrina. Segundo as organizadoras, o projeto busca proporcionar um espaço de convivência, incentivo à saúde física e mental e valorização da mulher por meio da atividade física.
Além das aulas de zumba, a programação inclui atividades complementares com convidados. O projeto já recebeu o educador físico Glauber Valentim, que ministrou treino funcional, a professora de zumba Jamila Oliver e promoveu uma roda de conversa com Lorena Gerard, que abordou o tema “Mulheres Reais”. Também são realizados sorteios de brindes durante os encontros.
As organizadoras destacam que a zumba oferece diversos benefícios, como melhora do condicionamento físico, auxílio no controle do peso, redução do estresse, fortalecimento da saúde cardiovascular e aumento da disposição.
As aulas acontecem semanalmente e a participação é gratuita. Mulheres interessadas podem comparecer diretamente ao local das atividades e integrar o projeto, que vem se consolidando como uma iniciativa de promoção da saúde, bem-estar e integração comunitária em Manhuaçu.
